Las Dietas De Moda

Las Dietas De Moda. Muchas personas prefieren tener un conjunto de reglas a seguir cuando están a dieta. Otros pueden desear el apoyo emocional que les dan al asistir a las sesiones de asesoramiento o reuniones. Las dietas de moda, productos de dieta, los libros y los servicios se han convertido en una industria de mil millones de dólares. Por lo que son, evidentemente, muchas personas que buscan ayuda para tratar de controlar su peso.

Las Dietas De Moda

Antes de comenzar una nueva dieta, recuerde que los planes de dieta y programas sólo tendrán éxito para perder peso si usted quema más calorías de las que consume. No hay suplementos dietéticos, dispositivos de ejercicio, combinaciones de alimentos, o patrones específicos de alimentación que van a cambiar este hecho.

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Algunos ejemplos de planes de dietaz de moda incluyen: la dieta Atkins, la dieta de South Beach, Weight Watchers, Jenny Craig, Herbalife, Omnilife, y la dieta Ornish. Todas estas dietas tienen sus defensores, y todas ellos han sido exitosas para algunas personas. Debido a los hábitos alimenticios y las preferencias que varían ampliamente entre los individuos. Antes de decidir sobre un plan de dieta, pregúntese si el plan suena realista para usted.

Si el plan involucra medición rigurosa de las porciones y el conteo de calorías, ¿estás preparado para realizar dicha tarea?. Si está prohibido comer ciertos alimentos, no te vencerá el antojo por querer comerlos?. ¿Cree usted que se sentirá cómodo adherido a las directrices de la dieta? ¿Los requisitos de la dieta los podrá llevar a cabo en su rutina diaria?. Por último, tenga en cuenta que una vez que has perdido el peso, es posible recuperarlo si usted regresa a sus hábitos alimenticios anteriores. Por lo que cualquier plan de pérdida de peso debe ser algo con el cual pueda vivir durante mucho tiempo.

Recuerde que la pérdida de peso que mas éxito tiene es aquella que proviene de cambios en la dieta. Y La elección de alimentos saludables que permanecerán con usted a través del tiempo. No de las dietas que te hagan muchas privaciones y restricciones lo que te llevara a tener momentos de riesgo o de plano de romper la dieta de vez en cuando.

Medicamentos o cirugías para bajar de peso

Aunque los tratamientos médicos (por ejemplo orlistat [Alli, Xenical]) están disponibles para todas las personas. Sólo debe ser utilizado por personas que tienen riesgos para la salud relacionados con la obesidad. Generalmente, los médicos consideran estos medicamentos adecuados en pacientes con un IMC (INDICE DE MASA CORPORAL) superior a 30. O en aquellos con un IMC superior a 27.

Que tienen otras condiciones médicas (como la presión arterial alta, diabetes, colesterol alto en sangre). Que los ponen en riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. No se recomienda que estos medicamentos se utilicen para la pérdida de peso cosmética o que se quiera perder solo unos cuantos kilos de mas.

La cirugía para adelgazar también está disponible para las personas con obesidad severa cuyos intentos de perder peso a través de otros métodos han fracasado. La mayoría de los expertos coinciden en que la cirugía bariátrica o cirugía para promover la pérdida de peso, sólo se debe utilizar para los obesos mórbidos (los que tienen un IMC superior a 40). O aquellos con un IMC de 35 a 40 con problemas de salud relacionados con la obesidad. Como la enfermedad cardiovascular, diabetes mellitus, hipertensión, o apnea del sueño severa.

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