La Dieta del Cardiologo (BAJA HASTA 10 KILOS)

La dieta del cardiologo , o también conocida como la dieta del cardiologo de Miami. Es una de las mas eficaces que puedes encontrar.  Ademas de que se puede decir que es una dieta de los famosos. Solo que se requiere de disciplina para que tenga los resultados deseados.  Los nutricionistas o nutriologos son los mas indicados en recomendar algún tipo de dieta o plan alimenticio. Ellos saben lo que mas le es benéfico a nuestro cuerpo. Para iniciar esta dieta de cardiologia, lo ideal es acudir antes al nutricionista para tener un mejor resultado. Esta dieta cardiologo es simple, pero no es fácil de seguir.

Ademas del nutricionista hay mas especialistas que tienen experiencia en buena alimentacion. Ya que muchos de ellos deben de preparar a sus pacientes para operaciones quirúrgicas.  Sin embargo la dieta del cardiologo para bajar de peso se ha hecho en base a los conocimientos del corazón y sistema circulatorio.

La dieta del Instituto Cardiologico de Miami fue creada en base al consumo de lipidos y carbohidratos buenos. Para visitar a un cardiologo es para hacer un examen de rutina o bien para algun problema mas serio. En gran medida los problemas circulatorios y del corazón son consecuencia de tener sobrepeso y obesidad. Ademas de los habitos alimenticios y tener una vida muy sedentaria.

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Cardiologo recomienda dieta

Un cardiologo recomienda esta dieta donde se ataca de manera mas directa el problema de la obesidad y sobrepeso. Se ha comprobado un gran éxito en un alto porcentaje de los casos donde se ha seguido al pie de la letra.

 Este es un régimen de dieta basado en las recomendaciones de la Asociación Americana del Corazón. Que tiene una duración de 15 días mas 4 de descansoEl desayuno durante esta dieta es el mismo todos los días, y está formado por una porción para satisfacerte de cualquiera de estas frutas; melocotón, naranja, melón, sandía, pera, mientras que las uvas o plátanos están prohibidos.

Si sigues bien la dieta de cardiologia para bajar de peso se puede bajar hasta dos o tres kilos en 5 días. Un dia antes de comenzar la dieta del instituto cardiologia se recomienda tomar dos cucharadas de leche de magnesia. Y sobre todo beber mucha agua.

Dieta Cardiologo Americano

Primer día

El almuerzo : una naranja, un huevo duro y una taza (200 ml) de yogur

Cena : Dos tomates, dos huevos cocidos (duros), una pieza pequeña de lechuga o la mitad de pepino y dos trozos de pan tostado.

Segundo día

Almuerzo : Una naranja y una taza de yogur

Cena : Un tomate, 125 gms. carne hervida, un pan tostado, una naranja y una taza de café o té sin azúcar.

Tercer día

Almuerzo : Un huevo pasado por agua, una taza de yogur y una lechuga o pepino

Cena : Una naranja, 125 gms. carne hervida, un pan tostado y una taza de café o té sin azúcar.

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Cuarto día

El almuerzo : 125 gms. de queso (leche de vaca), un tomate y un pan tostado

Cena : Dos tomates, 125 gms. de carne hervida, una manzana y un pan tostado.

Quinto día

Almuerzo : 200 gms. de carne o pescado (cocido), un tomate y un pan tostado

Cena : Medio kilo de patata, zanahoria o guisantes (hervida).

Cardiologos Recomiendan Esta Dieta

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La dieta cardiologica de Miami Beach funciona tan bien, debido a la descomposicion de los alimentos. Es de suma importancia no variar en nada los alimentos a ingerir para obtener éxito. Se debe utilizar una pequeña cantidad de sal o bien preparar la cocción de las verduras sin sal. 

La dieta del cardiologo para bajar 10 kilos deberá de pausarse al sexto y séptimo día y se debe continuar con ella en el octavo día.
Es importante recalcar que el alcohol esta prohibido. Y después de 5 días de la dieta del cardiologo perderá hasta 3 kilos.
Después de este periodo pausar dos días y continuar con el mismo régimen de dieta y completar este plan por tres periodos de 5 días con dos de descanso.

Debes de saber que funciona la dieta del cardiologo. Si sigues adecuadamente esta dieta que recomiendan los cardiologos podrás perder hasta 10 kilos sin tener ningún efecto secundario ni poner en riesgo tu salud.

Su peso se estabilizara, sin embargo es conveniente recalcar que si vuelve a su malos hábitos alimenticios no durara mucho los logros obtenidos.
Como medida de mantenimiento esto es lo que debe de tomar solo los lunes después de que ya haya terminado la dieta del cardiologo americano, y solo es para estabilizar el peso obtenido.

Dia de mantenimiento dieta cardiologia miami

El desayuno : el jugo de tres limones sin azúcar y fruta hasta saciar;
Almuerzo : 200 gms de carne blanca magra, una Manzana y un pan tostado
Cena : Un tomate; un huevo (hervido) y un pan tostado
Debes de tener mucha disciplina en la dieta de cardiologia. Es importante no saltarse las comidas. Puedes comer todo ya sea frió o caliente. Tomar de minimo 1.5 lts de agua hasta
La dieta no funcionara si sustituyes un alimento por otro o si no comes en el orden correcto.

Esta dieta no es para todo el mundo. Se recomienda antes de seguir la dieta de los cardiologos hacerte un chequeo medico y comentarle que realizaras esta dieta.

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