Como medir el Sobrepeso y la Preobesidad

Como medir el Sobrepeso y la Preobesidad . El sobrepeso se define como el tener más grasa corporal de lo considerado óptimo para la salud. Para determinar si una persona presenta sobrepeso, lo que se ha aceptado como un método fácil y rápido es el cálculo del Índice de Masa Corporal (IMC). Éste se obtiene dividiendo el peso en kilogramos entre la estatura en metros elevada al cuadrado.

Como medir el Sobrepeso y la Preobesidad

Según la clasificación de la Organización Mundial de la Salud, OMS un IMC superior a 25 kg/m2 implica sobrepeso. Dentro del sobrepeso se incluyen las categorías de preobesidad, que es un IMC entre 25 y 29.9 kg/m2, y los diferentes tipos de obesidad, que van desde un IMC superior a 30 kg/m2.

Las palabras sobrepeso y preobesidad se han utilizado indistintamente para definir la categoría de IMC entre 25 y 29.9 kg/m2. Por lo que en este artículo, cuando se habla de sobrepeso, nos referimos al rango de IMC de 25 a 29.9 kg/m2.

Como medir el Sobrepeso y la Preobesidad1

Como medir el Sobrepeso y la Preobesidad1

¿Es un problema de salud tener sobrepeso?

El IMC lamentablemente es una medida muy imprecisa del exceso de grasa corporal y el riesgo de enfermedad por este exceso. El IMC asume que todo el sobrepeso se debe a un alto porcentaje de grasa, lo cual no ocurre en un muchos individuos.

En personas físicamente activas con niveles elevados de masa muscular, y en los que naturalmente tienden a ser más gruesos, el sobrepeso no siempre se debe a grasa excesiva, y por lo tanto su riesgo a la salud no es más elevado. Por el contrario, se ha demostrado que personas con sobrepeso u obesidad con porcentajes de grasa bajos, tienen un riesgo de enfermedad mucho menor en relación a los clasificados con peso normal, pero con porcentajes de grasa en los extremos altos.

¿Por qué es problemática la grasa corporal?

El exceso de grasa representa un riesgo a la salud porque va de la mano con el síndrome metabólico, que a su vez puede desencadenar otras enfermedades crónicas. El sobrepeso es riesgo, solamente cuando el peso “extra” es grasa.

Cual es la causa de la obesidad

El síndrome metabólico es un conjunto de factores de riesgo de enfermedad que incluyen, exceso de grasa en la cintura, hipertensión arterial, glucosa en sangre elevada, triglicéridos elevados, colesterol bueno bajo. La comunidad científica creo el término Metabolically Normal But Obese (Metabólicamente Normales Pero Obesos) para referirse a personas que aunque se clasifican dentro del sobrepeso o la obesidad según IMC, no tienen un exceso de grasa ni factores de riesgo de enfermedad.

Si bien hacia los extremos de obesidad de IMC mayores a 35 kg/m2 el exceso de peso se debe a exceso de grasa en la mayoría de los casos, en aquellos clasificados con sobrepeso son los que más frecuentemente se clasifican mal con el IMC.

Cuando el IMC identifica a una persona con sobrepeso, es mejor considerar otros parámetros para definir si la salud está en riesgo. Lo ideal sería obtener el porcentaje de grasa, pero la medición del exceso de grasa corporal representa otra limitante ,ya que los instrumentos para medirla disponibles al público suelen ser poco precisos.

Como se desarrolla la obesidad

Así que si según el IMC usted se clasifica con sobrepeso, lo mejor es evaluar su salud metabólica, determinando si existen factores asociados al síndrome metabólico. Un análisis bioquímico (que incluya colesterol total, colesterol LDL, colesterol HDL, triglicéridos, y glucosa en ayunas), la medición de presión arterial, e identificar si el exceso de grasa se acumula en la cintura, le darán una mejor respuesta sobre si el sobrepeso se considera un problema de salud.

La medición más confiable, y más simple que se puede aplicar para determinar el riesgo de una persona con sobrepeso por exceso de grasa abdominal, es la división de la circunferencia de cintura en cm, dividida entre la estatura en centímetros. Esto se conoce como relación cintura / estatura, y ha probado ser la manera más efectiva de determinar el sobrepeso abdominal. Se mide en el punto medio entre la cresta iliaca y la costilla más baja.

garcinia cambogia 60 hca

garcinia cambogia 2

garcinia loss

garcinia cambogia

Obesidad es una enfermedad.

Lo ideal es que la cintura sea menor a la mitad de la estatura. La relación cintura / estatura debe ser menor o igual a 0.5. La grasa en la cintura es la que es metabólicamente activa, esto significa que secreta sustancias que alteran el funcionamiento del organismo, llevando a las características del síndrome metabólico. De ahí que es tan importante que una persona con sobrepeso determine si hay exceso de grasa en esta zona.

Como medir el Sobrepeso y la Preobesidad

Como medir el Sobrepeso y la Preobesidad

Por todo esto, es que una persona con sobrepeso se considera en riesgo de salud, solo cuando hay un exceso de grasa que le esté afectando. Para muchos es normal ser simplemente un poco más gruesos, y tener más masa muscular. Por lo cual recomendamos que consulte a su doctor para hacerse los estudios correspondientes y asi estar mas informados, aunado a esto le servirá de mucho investigar sobre alimentos que le pueden ayudar con su problema.

Esto también te puede interesar

Menu para adelgazar. Aquí te recomendamos ciertos alimentos que te ayudaran a bajar de peso sin problemas, con solo agregándolos a tu menú actual.

Dietas hospitalarias. Hay diversas maneras de bajar de peso, las dietas son una de ellas, aquí te mostramos la dieta del cardiologo, es muy enfocada a consumir pocas calorías.

Receta de jugos naturales. Los vegetales son el alimento que tiene mejor aceptación en nuestro organismo, tomarlo en jugos te ayudara a nutrirte y a bajar de peso con jugos.

Recetas de licuados nutritivos. Bajar de peso con jugos y licuados es delicioso y muy practico. La dieta detox te ofrece eso y ademas desintoxicaras tu organismo.

Como puedo bajar de peso. Mediante muchas formas se puede bajar de peso, una de las maneras mas sanas para perder peso es tomando Tes, aquí te seleccionamos cuales son los mejores tes para bajar de peso.

Consejos para bajar de peso. La ciencia avanza a pasos agigantados, ahora también nos ayuda a bajar de peso mediante unos tips que podemos hacer diariamente.

Ejercicios aerobicos. Practicar el jogging o running te mejorara la salud, tanto físicamente como animicamente. Y es tan fácil hacerlo que lo único que necesitas es la decision.

Tipos de ejercicios. La postura corporal dice mucho de la persona, te mostramos aquí como lograr una postura correcta mediante unos sencillos ejercicios.

Bypass gastrico efectos secundarios. La operación de bypass gástrico es delicada, pero su éxito también dependerá de los cuidados post operatorios que tenga el paciente.

Que es el bypass gastrico. Cuando se tiene un descontrol total de la obesidad la única solución es el quirofano, una de las operaciones mas efectivas para bajar de peso es el bypass gastrico.

garcinia cambogia hca

garcinia cambogia 1

Perder peso rapido. La asesoría de un nutricionista nos ayudara a bajar de peso mas rápido, pero sobre todo de una manera controlada y muy saludable.

Puntuaciòn
Puntuaciòn de Lectura
[Total: 0 Promedio: 0]

Articulos Relacionados:

POST REPLY

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, La información aquí contenida no debe utilizarse durante ninguna emergencia médica, ni para el diagnóstico o tratamiento de alguna condición médica. Debe consultarse a un médico con licencia para el diagnóstico y tratamiento de todas y cada una de las condiciones médicas. En caso de una emergencia médica, llame a su medico. Los enlaces a otros sitios se proporcionan sólo con fines de información, no significa que se les apruebe. ACEPTAR

Aviso de cookies
Translate »