5 Dietas Para Bajar De Peso

En esta ocasión de mostraremos 5 Dietas Para Bajar De Peso. En este mundo de información nos llega a nuestro espacio muchas formas de bajar de peso. Sin embargo tenemos que estar atento a lo que se esta ofreciendo para perder grasa o cualquier cosa que te ofrezcan en las tiendas. La naturaleza nos puede proveer de todo lo necesario para lograr nuestros objetivos y por un médico costo de lo que seria si compramos estas soluciones mágicas. Lo único que se necesita para llevar a cabo una dieta consiste en vegetales, frutas, granos, en general casi la mayor parte del año hay todo y en su defecto siempre se pueden adaptar las dietas a las frutas o vegetales de acuerdo a la época del año en que nos encontremos, y así comenzar nuestra dieta comiendo rico y bajar de peso.

5 Dietas Para Bajar De Peso

Hay que ser inteligentes al realizar esto, todo lo que necesitamos para llevar a cabo nuestra dieta lo tenemos en casa pero no hay que pensar que el hecho de comer muchos vegetales y frutas nos hará ser mas saludables, si bien es cierto que las frutas y vegetales son buenos, no hay que abusar de ellos ya que podría ser contraproducente si abusamos de ellos, al igual que comer comida rápida o chatarra es malo el exceso en las frutas y vegetales también lo es, hay que comer mas veces al día pero en porciones pequeñas, esto hará que tu metabolismo se acelere y por lo tanto quemaras mas calorías durante el día y por tanto menos grasa y hay que evitar los alimentos industrializados o preparados en fabrica ya que son los menos nutritivos y costaran siempre mas caro que los alimentos que tenemos en casa.

Dietas Sanas

 

A continuación te mostramos varias dietas que son muy fáciles de llevar. Así como económicas y divertidas que te auxiliaran en el logro de tus objetivos para mantenerte en forma. O transformarte en la persona que siempre quisiste ser y sobre todo sin muchos sacrificios por no comer. Un error muy común al llevar una dieta es que pensamos que el hecho de comer menos. Con un régimen estricto sin pensar en nutrirnos bien nos haga bien y bajemos de peso sin consecuencias.

5 dietas para bajar de peso

5 dietas para bajar de peso

Lo que debemos de hacer es llevar un control de nuestros alimentos pero cuidar de que estos nos proporcionan las vitaminas y minerales. Con el fin de que no suframos una descompensacion por la dieta. Las dietas que mostraremos son pensadas en esto en nutrirte bien y tener un equilibrio en tu cuerpo. Que te ayudara a quemar la mayor cantidad de grasa posible y esa pancita que puedas tener. Ademas las pueden llevar tanto jóvenes como adolescentes ya que no son para nada tediosas y sera mas fácil bajar de peso.

Ten en cuenta que debes de ir al medico antes de llevar a cabo cualquier dieta y que el te diga si es conveniente para ti y no tener sorpresas.

A continuación te mostramos estas dietas que sus características son la variedad, la economía y lo divertida que pueden ser y en las cuales se componen de vegetales y frutas. Una de las sugerencias que te damos es que para que no te aburras en cualquiera de ellas puedes cambiar de vez en cuando por algún alimento bajo en grasas.

LA DIETA SOUTH BEACH

La dieta South Beach debe su nombre a el cardiologo Arthur Agatston su creador en la ciudad de Miami. Esta dieta se basa en controlar los carbohidratos y restringirlos, ya que la insulina de la sangre se ve afectada por los carbohidratos simples, ya que nos provoca sentir mas hambre y comer mas y uno cae en un circulo vicioso, es por eso que los carbohidratos simples en exceso son malos, y esta dieta es de lo que trata de moderar tu alimentación a base de carbohidratos simples y equilibrarla mejor, aparte de ser muy flexible ya que puedes comer bastante pero sin carbohidratos.

DIETA DEL LIMÓN Y LA SAVIA

Tenemos la dieta de la savia y el limón, esta consta de tomar a diario entre 10 y 7 vasos de esta mezcla de savia y limón y nos puede ayudar a bajar muy rápido, y se debe de llevar máximo un tiempo de 7 días, los ejercicios físicos fuertes están prohibidos mientras dure la dieta así como evitar los baños sauna o usar el jacuzzi.

DIETA DEL DR ATKINS

En esta dieta del DR. ATKINS encontraras 3 etapas, primeramente sera de dos semanas en donde no deberás de agregar hidratos de carbono a tu dieta, esto quiere decir que el azúcar, la harina, los cereales, los lácteos y las papas estarán restringidas o de plano eliminarlas de tu alimentación. En la segunda etapa es donde nos adaptaremos completamente a las restricciones de la primera etapa y sera ya mas estricta para no comer hidratos de carbono y balancear nuestra dieta en base a esto. En la tercera etapa debido al conocimiento que tenemos en esta parte de la dieta ya sabremos que es lo que podemos comer y que es lo que nos hace subir de peso y simplemente nos cuidaremos de no comer de mas, ya no tendremos tantas restricciones como en la segunda etapa pero todo comerlo con moderación para no recuperar de nuevo el peso.

 

Dieta de la manzana

Esta dieta es muy particular ya que la manzana es una fruta que te ayuda a desintoxicar tu cuerpo, es verdad que al llevar una dieta adecuada también desintoxicaras tu organismo, pero en especial esta dieta provocara en tu cuerpo una limpieza muy importante y ademas bajaras de peso rápidamente. se recomiendo comer entre 4 y 7 kilos de manzana a la semana, Al aplicar esta dieta la podrás combinar con tus comidas bajas en grasas o de plano eliminarlas pero de lo que si debes de estar segura es que bajaras de peso y a la vez te desintoxicaras.

DIETA DE LA ALCACHOFA

Esta dieta es una dieta que se debe de hacer solo por tres días, es sumamente rápida, como para bajar esos kilos de mas antes de un evento al cual quieres asistir y consiste en que comerás solo alcachofas durante los tres días ya sean al vapor, a la plancha o simplemente cocidas, deberás de prepararte por lo menos 5 platos diarios de alcachofa y en cada comida acompañarlas con agua de alcachofa o jugo de alcachofa. Esta dieta es muy potente, pero debes de tener cuidado por que es sumamente diurética y por tal motivo no es conveniente hacerla por mas de tres días ya que puedes dañar tu organismo.

5 dietas para bajar de peso1

5 dietas para bajar de peso1

 

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