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El sobrepeso y la obesidad pueden ser un problema economico

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El sobrepeso y la obesidad pueden ser un problema economico  . Si hablamos acerca del ser humano el sobrepeso es el incremento de peso en el cuerpo por encima de la medida indicada como saludable con base a la altura, casi siempre este es asociado a el exceso de grasa acumulada pero también es ocasionada por el incremento de músculo, como por ejemplo los fisicoculturistas o por desarrollo de aumento de huesos y por la acumulación de líquidos.

El sobrepeso y la obesidad pueden ser un problema economico

 

Obesidad; se le denomina así al sobrepeso vinculado al exceso de grasa corporal, esta generada por el consumo excesivo de alimentos poco saludable y grasosos, como lo son comida chatarra, grasas saturadas, refrescos, y alimentos con alto contenido de carbohidratos.

El sobrepeso y la obesidad pueden ser un problema economico

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Nuestro organismo esta diseñado para funcionar con ciertos niveles de grasa, es por eso que si se superan estos niveles y se empieza con la acumulación de esta en diversos lugares del organismo la persona empieza con el sobrepeso y con esto a padecer de ciertos trastornos en la salud, como por ejemplo, problemas cardiovasculares, diabetes, hipertension, riñón, páncreas, hasta problemas de respiración puede padecer una persona obesa.

 

La carencia de actividad física es otro factor para el sobrepeso, cuando se es una persona que cotidianamente esta activa o realiza deportes constantemente esta quemando grasas, a diferencia de estos las personas poco activas la grasa se sigue acumulando y se genera el sobrepeso, es importante establecer una rutina de ejercicios preferentemente aerobicos como correr, caminar, nadar, zumba, el baile, en fin toda actividad que requiera de movilidad física. Ir al gimnasio y levantar pesas no es la mejor opción para bajar de peso, lo ideal son los ejercicios aerobicos donde bajaras mas rápido y ya después podrás beneficiarte de los ejercicios anaerobicos como lo son el levantamiento de pesas.

 

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El sobrepeso y la obesidad pueden ser un problema economico 1

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Hay que reconocer que este padecimiento no solo son cambios físicos y la dificultad de movilidad, si no que esta condición también provoca problemas de salud como son hipertensión, diabetes entre otros.
Es por eso que debemos de cuidar nuestra alimentación primeramente por salud, pero también hay que tomar en cuenta el lado económico ya que estar obeso es estar enfermo y tarde o temprano padecerás algo grave que requiera cuidados médicos especiales que te costaran dinero y que pueden desbalancear tu estilo de vida y la de los de tu familia. Te invitamos a que busques en tu comunidad donde hacer tu rutina de ejercicios y buscar planes de alimentación que te ayuden a mejorar la nutrición de tu familia.

 

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